Spagettivuoka
Keitä spagetti ohjeen mukaan.
Kuullota sipuli, lisää jauheliha.
Lisää sitten tomaattimurska, lihaliemikuutio ja mausteita maun mukaan, hauduta noin 10 min. Vispaa jauhot kylmään maitoon niin ettei jää paukkuja.
Kuumenna ja lisää suurin osa juustoraasteesta, anna kiehua 5 min. Lisää mausteita (paprika, valkopippuri).
Kaada uunivuokaan kerroksittain lihakastiketta, pastaa ja juustokastiketta.
Ripottele loppuraaste päälle.
Paista 200 C/30-40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Naksu70
Kuullota sipuli, lisää jauheliha.
Lisää sitten tomaattimurska, lihaliemikuutio ja mausteita maun mukaan, hauduta noin 10 min. Vispaa jauhot kylmään maitoon niin ettei jää paukkuja.
Kuumenna ja lisää suurin osa juustoraasteesta, anna kiehua 5 min. Lisää mausteita (paprika, valkopippuri).
Kaada uunivuokaan kerroksittain lihakastiketta, pastaa ja juustokastiketta.
Ripottele loppuraaste päälle.
Paista 200 C/30-40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaton | 75g | 74kcal | 2.3g | 14.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 112g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 139g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 225g | 103kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 51kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 56g | 219kcal | 16.3g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1408kcal | 100.6g | 92.6g | 69g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 704kcal | 50.3g | 46.3g | 34.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 352kcal | 25.2g | 23.2g | 17.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 7.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu