Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 23g | 32kcal | 0.7g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 225g | 248kcal | 38.3g | 3.6g | 10.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 48kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Paprika, punainen | 135g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 782kcal | 85.6g | 51.2g | 28.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 391kcal | 42.8g | 25.6g | 14.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 196kcal | 21.4g | 12.8g | 7.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu