Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2477g | 2601kcal | 396.3g | 49.5g | 86.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1013g | 203kcal | 20.3g | 36.5g | 0g | 22.3g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 2702g | 2092kcal | 45.4g | 432.8g | 5.4g | 27g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 135g | 94kcal | 1.7g | 15.3g | 1.7g | 5.3g | |
| Valkopippuri | 9g | 26kcal | 0.9g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12780g | 10314kcal | 943g | 1093.6g | 204.8g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 6390g | 5157kcal | 471.5g | 546.8g | 102.4g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3195g | 2579kcal | 235.8g | 273.4g | 51.2g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu