Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 7g | 8.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 2.1g | 7.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 2.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 49g | 82kcal | 9.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 201kcal | 19.8g | 4g | 11.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 100kcal | 9.9g | 2g | 5.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 50kcal | 5g | 1g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 15.5g | 3.1g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu