Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 3.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 16g | 1.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 19g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 64kcal | 2.6g | 7.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 32kcal | 1.3g | 3.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 16kcal | 0.7g | 2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.1g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu