Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		5.6g	7.1kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		28g	10kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		19g	66kcal	2.6g	10.5g	1.4g	1.9g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.9g	3.7kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	128g	190kcal	8.4g	29.6g	3.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	64g	95kcal	4.2g	14.8g	1.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	32g	48kcal	2.1g	7.4g	1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23.1g	3g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu