Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 33g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 28g | 23kcal | 0.3g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 141kcal | 16.4g | 5.8g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 71kcal | 8.2g | 2.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 35kcal | 4.1g | 1.5g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.8g | 4.5g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu