Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 22g | 29kcal | 4.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 4.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 15g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 4.4g | 4.4kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 3.1g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 88kcal | 10.6g | 2.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 44kcal | 5.3g | 1.1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 22kcal | 2.7g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 1.7g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu