MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 12g | 25kcal | 1g | 4.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 8.7g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 7.9g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 8.7g | 8.7kcal | 1.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Meetvursti | 8.7g | 37kcal | 1.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 4.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 5.3g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 271kcal | 16.4g | 10.4g | 18.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 136kcal | 8.2g | 5.2g | 9.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 68kcal | 4.1g | 2.6g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.8g | 8.1g | 14.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu