Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 26g | 29kcal | 6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 25g | 4.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 8.2g | 2.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 124kcal | 13.8g | 2.6g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 62kcal | 6.9g | 1.3g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 31kcal | 3.5g | 0.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.7g | 2g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu