Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 16g | 48kcal | 3.9g | 7.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 4.7g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 3.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 159kcal | 9.2g | 22g | 3.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 80kcal | 4.6g | 11g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 40kcal | 2.3g | 5.5g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.1g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu