Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		27g	46kcal	7.6g	0g	1.7g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		20g	12kcal	0.3g	1.7g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		2.4g	3.8kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	164kcal	16.6g	5.8g	8.2g	0g
	Valittu annoskoko	64g	82kcal	8.3g	2.9g	4.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	32g	41kcal	4.2g	1.5g	2.1g	0g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.5g	6.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu