Salaatti pk
Kaikki ainekset pilkotaan salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 16g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesimeloni kuorittu | 38g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 35kcal | 1g | 6.4g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu