Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 33g | 8.3kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 8.3g | 14kcal | 0.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 4.2g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1.4g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 106kcal | 7.6g | 5g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 53kcal | 3.8g | 2.5g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 27kcal | 1.9g | 1.3g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.9g | 3.9g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu