Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		42g	11kcal	1.4g	1.3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		2.1g	3.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		11g	37kcal	1.1g	7.6g	0.1g	0.4g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	129g	136kcal	7.8g	20.2g	2.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	65g	68kcal	3.9g	10.1g	1.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	32g	34kcal	2g	5.1g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6g	15.7g	1.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu