Kanakeitto

Kuori perunat ja porkkanat sekä pieni ne melko pieniksi lohkoiksi.

Lisää kattilaan 2 l vettä ja purkillien maissia sekä pilkotut sokeriherneenpalot sekä kanaliemikutio sekä 1 rkl keltaista currytahnaa.

Keitä kunnes perunat ovat melkein pehmenneet.

Lisää joukkoon kevyesti ruskistettu sipuli ja kanajauheliha sekä silputtua tuoretta korianteria sekä limepippuria.

Lisää suola makusi mukaan.

Keitä kunnes perunat ovat pehmeitä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Arose
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 31g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 13g10kcal0.2g1.9g0g0.1g
Porkkana, keitetty, suolaton 6.2g2.1kcal0g0.4g0g0.2g
Maissi, purkki Rainbow2.5g1.5kcal0g0.2g0g0g
Sokeriherneen palko0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, eldorado (dl)3.9g7.7kcal0.1g0.1g0.7g0.2g
Kananliha, keitetty, suolaton 6.2g12kcal1.9g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana129g68kcal4.4g5.2g2.4g1g
Valittu annoskoko64g34kcal2.2g2.6g1.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna32g17kcal1.1g1.3g0.6g0.3g
Arvot/100g100g53kcal3.4g4g1.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92264