Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 5.5g | 19kcal | 1.6g | 3.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Selleri, annos 50g | 8.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 93kcal | 4.6g | 11.2g | 3g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 46kcal | 2.3g | 5.6g | 1.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 23kcal | 1.2g | 2.8g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.6g | 8.7g | 2.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu