Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 12g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 2g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 16g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 20g | 12kcal | 2.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 64kcal | 5.6g | 7.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 32kcal | 2.8g | 3.7g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 16kcal | 1.4g | 1.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.7g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu