Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 21g22kcal4.8g0g0.3g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g10g2.1kcal0.2g0.2g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit10g2.2kcal0.3g0.2g0g0.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g8.3g7kcal0.1g1.5g0g0.2g
Feta, Arla Apetina 10 %4.2g7.5kcal0.9g0g0.4g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g10g13kcal0.4g0.4g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana129g107kcal13.4g4.6g3.4g1g
Valittu annoskoko65g54kcal6.7g2.3g1.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna32g27kcal3.4g1.2g0.9g0.3g
Arvot/100g100g83kcal10.4g3.6g2.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063