Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 19g | 17kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 23g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 75kcal | 2.2g | 10.8g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 38kcal | 1.1g | 5.4g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 19kcal | 0.6g | 2.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.7g | 8.3g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu