Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 12g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 29g | 12kcal | 1.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 72kcal | 2.6g | 13.8g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 36kcal | 1.3g | 6.9g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.7g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu