Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 37g | 45kcal | 7.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 23g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 115kcal | 16g | 1g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 57kcal | 8g | 0.5g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 29kcal | 4g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.4g | 0.8g | 4.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu