Hedelmä-marja pirtelö
1. Mittaa aineet tehosekoittimeen
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
2. Sekoita kuohkeaksi pirtelöksi
3. Juo ja nauti isosta lasista
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 9g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, kuorittu | 4.7g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 19g | 8.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 9g | 7.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 77kcal | 2g | 14.6g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 38kcal | 1g | 7.3g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 19kcal | 0.5g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.5g | 11.3g | 0.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu