Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 16g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 221kcal | 1.6g | 4.2g | 22g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 111kcal | 0.8g | 2.1g | 11g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 55kcal | 0.4g | 1.1g | 5.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.2g | 3.2g | 17g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu