Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 27g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 2g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Korppujauho | 1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Siirappi | 2.7g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 119kcal | 2.6g | 11.4g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 60kcal | 1.3g | 5.7g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 30kcal | 0.7g | 2.9g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu