Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 5.6g | 2.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 140kcal | 9.6g | 10.6g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 70kcal | 4.8g | 5.3g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 35kcal | 2.4g | 2.7g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.4g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu