Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Manteli | 13g | 82kcal | 3.2g | 0.9g | 7.2g | 1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 8.9g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 13g | 11kcal | 2.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 317kcal | 18g | 4.2g | 25.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 159kcal | 9g | 2.1g | 12.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 79kcal | 4.5g | 1.1g | 6.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu