Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 20g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 36g | 118kcal | 4.3g | 23.7g | 0.9g | 2.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Hiiva | 2g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 322kcal | 11.2g | 55.2g | 6.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 161kcal | 5.6g | 27.6g | 3.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 80kcal | 2.8g | 13.8g | 1.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 5.1g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu