Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 44g | 70kcal | 3.5g | 1.8g | 5.7g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 21g | 14kcal | 3.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 168kcal | 13.2g | 3.6g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 84kcal | 6.6g | 1.8g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 42kcal | 3.3g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.8g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu