Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 2.1g | 7.3kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 9g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.7g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 92kcal | 5.4g | 13g | 1.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 46kcal | 2.7g | 6.5g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 23kcal | 1.4g | 3.3g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10g | 1.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu