Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 16g | 16kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 12g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 129g | 58kcal | 1g | 11.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 29kcal | 0.5g | 5.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 15kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.8g | 9g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu