Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore13g2.3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Kesäkurpitsa zucchini 9g1.7kcal0.1g0.2g0g0.1g
Paprika punainen 9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g19g3.5kcal0.2g0.6g0g0g
Valkosipuli 0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.5g1.3kcal0.1g0.1g0.1g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g8.2g21kcal1.6g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana130g69kcal4.6g4.2g3g1.4g
Valittu annoskoko65g35kcal2.3g2.1g1.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna33g17kcal1.2g1.1g0.8g0.4g
Arvot/100g100g53kcal3.5g3.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267