RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 157g | 225kcal | 19.7g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 125g | 400kcal | 0g | 3.7g | 47.5g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 43g | 136kcal | 4.7g | 26.7g | 1.2g | 5.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 185g | 619kcal | 25.5g | 118.5g | 4.3g | 11.1g | |
| Raparperi | 100g | 34kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.2g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 13g | 46kcal | 0.4g | 9.9g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 5.6g | 16kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 3010kcal | 104.2g | 348g | 140g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 1505kcal | 52.1g | 174g | 70g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 752kcal | 26.1g | 87g | 35g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.1g | 27.2g | 10.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu