Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 63g | 6.9kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 151g | 30kcal | 1.8g | 4.8g | 0.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 176g | 105kcal | 0.7g | 26.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Kurkku | 251g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 339kcal | 9.2g | 70.6g | 2.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 170kcal | 4.6g | 35.3g | 1.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 85kcal | 2.3g | 17.7g | 0.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu