Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 533g | 640kcal | 17.6g | 19.7g | 53.3g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 107g | 341kcal | 9.6g | 67.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1963kcal | 54.4g | 173.8g | 113g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 981kcal | 27.2g | 86.9g | 56.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 491kcal | 13.6g | 43.5g | 28.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu