Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 400g | 557kcal | 13.3g | 116g | 1.5g | 9.3g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 190g | 114kcal | 4.8g | 17.1g | 1.9g | 5.7g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 1341kcal | 36.2g | 266.2g | 6.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 671kcal | 18.1g | 133.1g | 3.4g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 335kcal | 9.1g | 66.6g | 1.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu