Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 4.9g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.6g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 608g | 2734kcal | 128.8g | 23.1g | 190.8g | 204.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1280g | 5528kcal | 260g | 46.8g | 386.8g | 410.2g | |
| Valittu annoskoko | 640g | 2764kcal | 130g | 23.4g | 193.4g | 205.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 1382kcal | 65g | 11.7g | 96.7g | 102.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu