Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)8.8g23kcal1.1g1.1g1.6g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell263g290kcal60.5g0g5.5g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow176g140kcal7.4g22.8g1.6g5.4g
Peruna, keskikokoinen 60g193g116kcal2.9g25.1g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1281g1137kcal143.8g98g17.8g14.2g
Valittu annoskoko641g569kcal71.9g49g8.9g7.1g
Annoskoko puolitettuna320g284kcal36g24.5g4.5g3.6g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.7g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715