Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 55g | 110kcal | 2.2g | 19.3g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 175g | 151kcal | 5.4g | 7.7g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1281g | 1911kcal | 162.8g | 72.6g | 104.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 641g | 955kcal | 81.4g | 36.3g | 52.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 478kcal | 40.7g | 18.2g | 26.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu