Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1200g | 1020kcal | 6g | 252g | 6g | 10.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1200g | 720kcal | 4.8g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 9496kcal | 579.2g | 1668.8g | 76g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 4748kcal | 289.6g | 834.4g | 38g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 2374kcal | 144.8g | 417.2g | 19g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu