Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1200g | 3961kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2000g | 2500kcal | 66g | 74g | 200g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 3200g | 1536kcal | 23.4g | 230.4g | 16g | 112g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 15995kcal | 226.8g | 680.8g | 1272g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 7998kcal | 113.4g | 340.4g | 636g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 3999kcal | 56.7g | 170.2g | 318g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu