Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3990g | 1351kcal | 122.1g | 195.5g | 4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1117g | 469kcal | 109.5g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1197g | 4107kcal | 122g | 837.9g | 14.4g | 41.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 96g | 527kcal | 1g | 1g | 57.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 12907kcal | 709.2g | 2077.8g | 154g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 6454kcal | 354.6g | 1038.9g | 77g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 3227kcal | 177.3g | 519.5g | 38.5g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu