Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 726g | 131kcal | 4.1g | 18.2g | 2.9g | 5.1g | |
| Porkkana | 851g | 278kcal | 5.3g | 47.3g | 1.7g | 21.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 326g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.7g | 5.5g | |
| Palsternakka | 275g | 175kcal | 1.4g | 32.5g | 1.1g | 12.4g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Parsakaali brokkoli | 426g | 149kcal | 19.7g | 8.3g | 1.3g | 10.6g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska | 1052g | 309kcal | 5.9g | 55.7g | 2.1g | 20g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 168kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 2751kcal | 100g | 395.2g | 47g | 159.8g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 1375kcal | 50g | 197.6g | 23.5g | 79.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 688kcal | 25g | 98.8g | 11.8g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu