Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1200g1008kcal13.2g219.6g4.8g21.6g
Mustikka metsä- 1200g528kcal6g76.8g7.2g39.6g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)1000g400kcal37g65g1g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g2000g240kcal2g52g2g0g
Kaurahiutale (Rainbow)1000g3500kcal140g560g69g110g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12800g11352kcal396.4g1946.8g168g342.4g
Valittu annoskoko6400g5676kcal198.2g973.4g84g171.2g
Annoskoko puolitettuna3200g2838kcal99.1g486.7g42g85.6g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003