Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2240g | 622kcal | 26.7g | 90.9g | 4.5g | 47g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2240g | 627kcal | 13.4g | 133.3g | 4.5g | 56g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1920g | 864kcal | 17.3g | 192g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 4226kcal | 114.8g | 832.4g | 25.6g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 2113kcal | 57.4g | 416.2g | 12.8g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 1057kcal | 28.7g | 208.1g | 6.4g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu