Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1200g | 286kcal | 21.6g | 26.2g | 3.6g | 27.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 1000g | 293kcal | 10.2g | 46.7g | 3.1g | 18.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1000g | 347kcal | 45.8g | 19.3g | 3g | 24.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 400g | 133kcal | 2.5g | 22.6g | 0.8g | 10.4g | |
| Purjosipuli | 720g | 165kcal | 13g | 17.3g | 1.4g | 15.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 480g | 288kcal | 7.2g | 62.4g | 0.5g | 4.3g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 1600g | 3568kcal | 160g | 11.2g | 320g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 10160kcal | 520.6g | 411.4g | 664.8g | 203.8g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 5080kcal | 260.3g | 205.7g | 332.4g | 101.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 2540kcal | 130.2g | 102.9g | 166.2g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu