Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1600g | 1094kcal | 231g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4000g | 1200kcal | 60g | 180g | 16g | 100g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 800g | 600kcal | 18.4g | 42.4g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12800g | 5789kcal | 618.8g | 444.8g | 144g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 6400g | 2894kcal | 309.4g | 222.4g | 72g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3200g | 1447kcal | 154.7g | 111.2g | 36g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu