Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1480g1865kcal162.8g4.4g133.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa800g2400kcal184g0g184g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g800g4800kcal192g52.8g432g0g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1600g928kcal144g80g3.2g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)320g1824kcal73g62.4g158.7g0g
Seesaminsiemen480g2702kcal129.1g52.8g231.4g41.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 240g776kcal69.6g16.8g48g73.4g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti240g1361kcal58.8g33.4g110.2g0g
Psylliumkuitu, annos 6g48g24kcal0g0g0g39.8g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl80g720kcal0g0g80g0g
Vesi, vesijohtovesi 240g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12816g35080kcal2035g665.6g2761.4g309.8g
Valittu annoskoko6408g17540kcal1017.5g332.8g1380.7g154.9g
Annoskoko puolitettuna3204g8770kcal508.8g166.4g690.4g77.5g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202