AH paahdetut kasvikset

AH sivu 63, kerroin 1,3
Päivitetty 12.6.12

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 534 grammaa

Tinge
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaattifenkoli , annos 100g435g74kcal3.9g7.8g0.9g10.4g
Kukkakaali 1171g282kcal21.2g25.8g3.5g26.9g
Paprika punainen 574g168kcal5.4g25.8g2.3g10.9g
Retikka, annos 100g456g65kcal4.6g10.5g0.5g0g
Porkkana 514g168kcal3.2g28.5g1g13.1g
Sipuli 514g155kcal6.4g24.6g1g8.7g
Kesäkurpitsa zucchini 1276g230kcal7.1g31.9g5.1g8.9g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g1201g3784kcal270.3g30g288.3g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 150g1012kcal40.4g10.4g87.1g18.5g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl111g987kcal0g0g111.1g0g
Timjami 3g8.5kcal0.3g0.8g0.2g1.1g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12816g13884kcal726.2g394.6g1002.2g198.6g
Valittu annoskoko6408g6942kcal363.1g197.3g501.1g99.3g
Annoskoko puolitettuna3204g3471kcal181.6g98.7g250.6g49.7g
Arvot/100g100g108kcal5.7g3.1g7.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290895