Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1802g | 2703kcal | 288.3g | 54.1g | 138.7g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 383g | 1282kcal | 23.2g | 273.2g | 2.7g | 28.3g | |
| Ohrasuurimo | 574g | 1851kcal | 47.4g | 362.7g | 11.5g | 43.7g | |
| Herne | 451g | 311kcal | 22.8g | 42.2g | 1.8g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 901g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.9g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12816g | 13014kcal | 798.6g | 1561.6g | 329.2g | 203g | |
| Valittu annoskoko | 6408g | 6507kcal | 399.3g | 780.8g | 164.6g | 101.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3204g | 3254kcal | 199.7g | 390.4g | 82.3g | 50.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu